מכירה את זה?
- את שוכבת ערה במיטה ולא מצליחה להירדם. אולי גם עם מיליון מחשבות
- את מתעוררת באמצע הלילה (לרוב סביבות 3 לפנות בוקר) ולא מצליחה להירדם בחזרה
- את תמיד קמה לפני השעון המעורר
- השינה שלך ממש קלה, כל רעש קטן מעיר אותך
- את משתגעת מגלי חום והזעות שמפריעים לך לשינה
- כבר ניסית מגנזיום, ריישי, ולריאן ועוד מלא דברים טבעיים, אבל כלום לא באמת עזר לך
- מרגיש כאילו שהגוף השתנה, שהוא לא מגיב כמו פעם. אולי את אפילו מרגישה שאת לא מכירה את עצמך פתאום
כבר ניסית את כל הדברים ה"טבעיים"
אבל כלום לא עזר?
למה את מרגישה שכלום לא עובד לך?
(וזה לא כי דברים טבעיים "לא עובדים"...)
אחד הדברים הכי חשובים שאף אחד לא מסביר לך:
אחת הטעויות הכי נפוצות היא לקחת תוספים "סתם ככה".
יש דרך נכונה לקחת תוספים ואף אחד לא מסביר איך.
חשוב לדעת בדיוק:
איך לקחת, איזה סוג, מה המינון, מתי ביום, באיזה שילובים,
לכמה זמן... ועוד דיוקים חשובים.
אבל בעיקר חשוב לדעת, האם מה שאת לוקחת...
זה בכלל מה שאת באמת צריכה?
ואולי הדבר הכי חשוב
שאף אחד לא הסביר לך מעולם:
בין אם את לוקחת הורמונים ובין אם לא,
הגוף שלך צריך תמיכה בסיסית עכשיו, יותר מתמיד.
ואיך נייצר תמיכה טבעית?
פשוט מאוד: נבין מה חסר בגוף, ונשלים את זה.
לדוגמה: אם יש לך חוסר בויטמין D,
את יכולה לקחת הורמונים, מגנזיום, ריישי ועוד 7 תוספים.
אבל כל עוד לא השלמת את החוסר הזה,
השיפור שלך לא יהיה מורגש כמו שצריך.
SleepBalance עושה משהו אחר:
מתוך כל הנתונים האלה היא בונה לך תוכנית אמיתית,
ברורה וחד משמעית,
כדי שתדעי בדיוק מה לעשות ומתי.
עם SleepBalance תלמדי שיטה ייחודית ופשוטה
לאיזון השעון הפנימי שלך
ולראשונה תרגישי איך זה לקבל טיפול אמיתי ומותאם אליך
שבאמת עובד.
איך זה עובד
-
היכרות
נתחיל בשאלון קצר לגבי השינה שלך, תסמינים, מה אולי ניסית ולא ממש עבד. ניתן להעלות גם בדיקות דם כדי לדייק את ההמלצות (לא חובה בשלב הראשון)
-
תוכנית אישית מותאמת אליך
תכירי את ההרגלים שיסדרו לך את השעון הפנימי, התוספים שהותאמו אליך בדיוק והתזונה שמומלצת עבורך. בדיוק מה שהגוף צריך כדי להחזיר את השינה והאיזון ההורמונלי לאיזון.
-
ליווי אישי יום-יומי
באפליקציה יש מערכת תזכורות חכמה שתגיד לך בדיוק מה לעשות ומתי, כדי שלא תצטרכי לזכור שום דבר. דרך מעקב תסמינים יומי תראי איך הגוף שלך חוזר לעצמו ואיך השינה שלך משתפרת מדי יום.
כל מה שצריך זה כמה דקות ביום, בלי לזכור שום דבר.
מתחילים בכמה שאלות קצרות עלייך ועל השינה שלך
מה מחכה לך בפנים
פרוטוקול 'איזון השעון הביולוגי' מותאם אישית
8 פעולות יומיות שילמדו את הגוף שלך מחדש מתי הוא אמור לישון ומתי להיות ער
תוכנית תוספים מותאמת אישית
עושות לך סדר בתוספים: לפי בדיקות הדם, התסמינים שהזנת והתרופות שאת לוקחת, נחשב בדיוק מה את צריכה כדי לאזן בחזרה את הגוף
תזכורות יומיות ותקופתיות
חוששת שלא תתמידי? מערכת התזכורות החכמה של SleepBalance איתך כל יום כדי להזכיר לך להיות על זה. תקבלי תזכורות לאורך היום, וגם לאחר 3 חודשים כדי שלא תשכחי לבצע בדיקות דם חוזרות
מטבח לאיזון הורמונלי
עשרות מתכונים לפי העדפות התזונה שלך, מסוננים בצורה חכמה: סידן, ברזל, איזון תריס, איזון הורמונלי ועוד. כדי שלעולם לא תקעי בלי רעיון לארוחה מתאימה
פרקטיקות לרגיעה
תרגילי נשימות להורדת סטרס, מדיטציות דמיון מודרך, מחברת לפריקת מחשבות ועוד כלים לרגיעה יום-יומית
העוזרת הדיגיטלית
שאלה באמצע היום? יש למי לכתוב, והתשובה מגיעה מתוך התוכנית שלך
נטורופתית אישית בכיס
מאחורי האפליקציה נמצאת אני, גאיה ורד, זמינה עבורך לכל שאלה או התייעצות במייל ואפילו בוואטסאפ
הצצה קצרה לתוך האפליקציה
מה אומרת מי שכבר עובדת עם SleepBalance
פעם ראשונה שלא שמעתי את השעון המעורר של הטלפון, ובמקום לקום ב-6:30 התעוררתי ב-7:20. הייתי בהלם
דנית, 52
בכמה ימים האחרונים, מאז שהתחלתי את השימוש באפליקציה ואת תוספי התזונה, אני מקפידה להיכנס למיטה ב-23:00, במגמה להגיע ל-22:00, ואני ישנה 7 שעות ומעלה, בלילה! שזה מדהים. היום ישנתי 8, 8 וחצי אפילו
טלי, 51
רציתי לשתף שהיה לי את הלילה הכי טוב שהיה לי כבר הרבה מאוד זמן. בלי יקיצה אחת לפיפי וגל חום, וזה בזכות האפליקציה שלך
סיגל, 48
כבר חודשיים שאני משתמשת באפליקציה, ואני יכולה לומר שסוף סוף התחלתי לישון טוב יותר.
יעל, 62
גיל המעבר הביא איתו לא מעט אתגרים, אבל השינה הייתה אחד הקשים שבהם. הייתי מתעוררת הרבה במהלך הלילה, סובלת מהזעות לילה, קמה לשירותים ומתקשה מאוד לחזור לישון. ניסיתי דברים שונים, אבל שום דבר לא עבד לאורך זמן.
האפליקציה עזרה לי להסתכל על התמונה בצורה רחבה יותר: האבחון הראשוני, בדיקות הדם, התזונה והתוספים, ובעיקר ההרגלים הקטנים לאורך היום. גם התזכורות הפשוטות עשו הבדל, מתי לצאת לאור השמש ומתי להתחיל להוריד הילוך בערב.
לא היה כאן קסם בן לילה, אבל אחרי חודשיים אני ישנה טוב יותר, מתעוררת פחות, ובעיקר כבר לא מרגישה חסרת אונים מול הלילות שלי.
אז גאיה, רציתי פשוט להגיד תודה. יצרת משהו שבאמת עזר לי.
סיגל מספרת על השבועות הראשונים שלה
מי אני
גאיה ורד, נטורופתית קלינית (N.D)
מתמחה בטיפול טבעי בבעיות שינה על רקע גיל המעבר
השליחות שלי
שינה טובה היא הגשר לבריאות איתנה וחיים מלאים.
בלי שינה, אי אפשר לתפקד.
לאחר שנים של עבודה עם נשים בגיל המעבר, ראיתי איך חוסר השינה מכבה לאט את הניצוץ בעיניים;
נשים נפלאות שמרגישות שהן מאבדות את עצמן בתוך העייפות,
מבלי שמישהו יסביר להן למה זה קורה.
SleepBalance נולדה מתוך הרצון לתת לכן את הידע שמגיע לכן, את הכלים שבאמת עובדים, ולעשות לכן סדר אחת ולתמיד.
שינה עמוקה היא הזכות הבסיסית שלך, להרגיש שוב "בבית" בתוך הגוף שלך, לקום בחיוניות ולהחזיר לעצמך את האנרגיה שמגיעה לך.
גאיה ורד, N.D
איך תדעי אם SleepBalance מתאימה לך?
SleepBalance נבנתה בשבילך אם:
כדאי שנדבר לפני שאת מתחילה אם:
מסלולים
מנוי חודשי
ללא התחייבות, מתחדש כל חודש • ניתן לבטל בכל עת מהפרופיל שלך
69 ₪ / חודש
מנוי שנתי
588 ₪ לשנה • בתשלום אחד, מתחדש אוטומטית • ניתן לעצור את החידוש בכל עת מהפרופיל שלך
49 ₪ / חודש
הצעת המייסדות שלך
המחיר השנתי, בלי התחייבות לשנה • ביטול בכל עת • ננעל לתמיד
49 ₪ / חודש
49 ₪ לחודש ל-50 הראשונות שנרשמות ל-SleepBalance
בינינו, כנראה שקפה ומאפה עולה לך יותר ;)
אין התחייבות, ניתן לבטל בכל עת.
יש לך 14 יום להתנסות בראש שקט. התחרטת? קבלי החזר מלא.
גם לאחר מכן ניתן לבטל את המנוי בכל רגע דרך הפרופיל שלך בקלות ובאופן עצמאי
מתחילים בכמה שאלות קצרות עלייך ועל השינה שלך
שאלות נפוצות
איך אני אדע אם האפליקציה מתאימה לי?
האפליקציה מתאימה לכל אישה שנמצאת בשלב כלשהו של גיל המעבר וסובלת מבעיות שינה ומתסמינים אחרים של חוסר איזון הורמונלי.
הדגש באפליקציה הוא טיפול בבעיות שינה. עם זאת, כשמתחילים לסדר את השינה, באורח פלא תראי שתרגישי הקלה גם בשאר התסמינים שאת אולי מרגישה.
האפליקציה מתאימה למי שמעוניינת להסדיר את השעון הביולוגי הפנימי שלה באופן טבעי על ידי:
- סימון הרגלים יומי
- מעקב תסמינים ביומן כל בוקר
- קבלת תזכורות לביצוע התוכנית היומית שתיבנה עבורך באופן אישי
וודאי שהסגנון הזה מתאים לך לפני שאת נרשמת 😊
מה נדרש ממני לעשות אחרי ההרשמה?
כמה דברים פשוטים:
- לשים לב לתזכורות שילוו אותך במהלך היום, וללכת עם ההמלצות שתקבלי.
- לסמן לאורך היום את ההרגלים שלך.
- למלא את יומן התסמינים שעוקב אחרי השינויים שלך מדי יום.
אפשר להתחיל בלי בדיקות דם?
בהחלט שכן :) התוכנית האישית שלך תיבנה גם בלעדיהן, לפי השלב ההורמונלי שלך, התסמינים ודפוסי השינה שסימנת.
ברגע שיהיו לך תוצאות, תוכלי להזין אותן בכל שלב מתוך האפליקציה, וההמלצות שלך יתעדכנו בהתאם.
אני לוקחת תרופות / יש לי רקע רפואי מורכב
SleepBalance היא אפליקציה שיודעת לסדר שינה ואיזון הורמונלי בשינה נטורופתית טבעית. היא יודעת גם לזהות מצבים רפואיים מסוימים, להתאים שילובי תרופות ותוספים ולהתריע במידת הצורך אם משהו דורש ייעוץ אישי נוסף.
אם הרקע הרפואי שלך מצריך בירור מיוחד, צרי איתי קשר לקביעת פגישה אישית לפני תחילת השימוש. וואטסאפ
את יכולה להתחיל להשתמש באפליקציה באופן עצמאי על אחריותך, כל עוד חתמת שאת מבינה שאת עושה זאת ללא ייעוץ מקדים ועל אחריותך (ניתן לעשות זאת לאחר ההרשמה בתוך האפליקציה עצמה).
האם אני חייבת לרכוש תוספים?
ראשית, את לא חייבת לעשות שום דבר :)
עם זאת, עבודה עם תוספים היא אחת הדרכים הכי אפקטיביות לראות שיפור מהיר בשינה, ובכלל בתסמינים שלך.
SleepBalance היא אפליקציה חכמה שיודעת להתאים לך רק את מה שאת צריכה בדיוק, ולא תוסף אחד מיותר. נוודא בשבילך שמה שהאפליקציה תמליץ לך לקחת הוא מדויק עבורך כדי שתרגישי שיפור אמיתי ולא תקחי "סתם" דברים. אנחנו לא מהמרות ולא מנחשות, אלא סוף סוף יודעות בדיוק מה את צריכה כדי לראות שיפור אמיתי.
מה אם אני אתחיל ואז ארגיש שזה לא בשבילי?
אין שום בעיה! האפליקציה לא יכולה להתאים לכולן וזה ממש לגיטימי.
את יכולה לבטל את המנוי שלך בעצמך בכל רגע נתון דרך הפרופיל האישי שלך באפליקציה, בלי הסברים 😊
אם ביטלת את המנוי שלך ביום ה-15 והלאה, הגישה שלך תישאר פתוחה עד סוף החודש ולא תחוייבי הלאה על החודש הבא.
מה אם אני לא רוצה לקחת תוספים?
לגמרי בסדר, זו ההחלטה שלך. גם בלי תוספים תקבלי את כל השאר: הסדרת השעון הביולוגי, ההרגלים היומיים, התזכורות, המטבח ההורמונלי והפרקטיקות לרגיעה.
חלק מהנשים מתחילות ככה, ומחליטות על תוספים רק אחרי שהן רואות את בדיקות הדם או מרגישות שהן רוצות לדייק. האפליקציה תמליץ, את תבחרי.
נמליץ לך רק על מה שמדויק אליך ושבאמת יעזור לך להרגיש שיפור אמיתי כדי שלא תקחי "סתם" דברים. אנחנו לא מהמרות ולא מנחשות, אלא סוף סוף יודעות בדיוק מה את צריכה כדי לראות שיפור אמיתי.
מכיוון שהאפליקציה מלווה אותך לאורך זמן, היא תגיד לך בדיוק מתי להפסיק תוסף, עם מה כדאי לך להמשיך, מה לשנות או לדייק. המטרה היא לא שתקחי תוספים כל החיים אלא שתרגישי טוב ותחזרי לעצמך באופן טבעי ומלא.
עברתי טיפול אונקולוגי, האם זה מתאים?
במידה וסיימת את הטיפולים לחלוטין ניתן להשתמש באפליקציה ללא הגבלה מיוחדת. עם זאת, אני עדיין ממליצה לקבוע פגישה אישית לייעוץ מקדים ליתר ביטחון.
אני מתכננת הריון
בשעה טובה 😊 חשוב לי לומר:
האפליקציה לא מתוכננת להתחשב בתכנון הריון. אין כאן סכנה מיוחדת, פשוט חשוב לדעת שיש דברים חשובים לקחת בחשבון בתקופה כזו.
אני ממש לא טכנולוגית. האם אסתדר?
אם הגעת עד לכאן בלי בעיות, כנראה שתסתדרי 😊
כדי שתוכלי להפיק את המיטב מהשימוש באפליקציה, דאגנו לכסות אותך מכל הכיוונים:
- בכניסה הראשונה שלך תעברי סיור מודרך של כמה דקות בודדות. הסיור מוודא שהכל פועל כמו שצריך, שאת מודעת לכל הדברים החשובים ושאת מבינה איך הכל עובד. זה ממש פשוט, מבטיחה!
- אם משהו עדיין לא יהיה לך ברור, תוכלי לשאול את העוזרת הדיגיטלית "גאיה הבוטית" המובנית באפליקציה.
- אם עדיין משהו לא יהיה ברור, תוכלי ליצור קשר איתי, גאיה האמיתית 😉 אני זמינה בוואטסאפ או במייל ועונה על כל שאלה בשמחה.
האם המחיר יכול לעלות בהמשך?
אני לא מתכננת להעלות מחירים, אבל אני לא יכולה להבטיח מה יהיה בעוד שנים. מה שאני כן מבטיחה: לא תופתעי, ותוכלי לבטל בכל רגע אם משהו לא יתאים לך.
מה קורה עם המידע הרפואי שלי?
כל המידע הרפואי שלך מוגן ומוצפן לפי תיקון מס' 13 לחוק הגנת הפרטיות.
את יכולה לקרוא את התנאים המדויקים במדיניות הפרטיות. בכל מקרה את מאשרת את מדיניות הפרטיות לפני ההרשמה הסופית שלך.
מתחילים בכמה שאלות קצרות עלייך ועל השינה שלך